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最近の朝の習慣

あまりにも寒くて・・・私は熊だったらいいのに。

冬眠の生活スタイルだったら、どんなにか楽だろうかと。。。冬眠中の安らかさを空想しながら過ごしています。

 

何カ月ぶり?(本当は年末にしたかったのだれど延び延びで・・・)

カールくんをシャンプーしました。

大人しくおりこうできたね。お湯が気持ちよかったみたいだねー♪

 

そして、ドライヤーを終えてふわっふわになった小奇麗カールくんに、

速功!!!!ひっついた(笑)ぴーちゃん

ぴーちゃん、わかりやすいです。

 

そんなこの頃ですが

****

私、最近、朝に習慣にしていることがいくつかあります。

 

その一つは・・・朝に、抹茶を一杯。

インフルエンザ猛威をふるっている昨今、予防のためのカテキン摂取が一番の目的。

だけでなく、抹茶の効用は、健康・美容・癒し効果に優れていると。

成分のテアニンとやらも、とても良いらしいのです。

確かに、美味しいだけでなく、心地安らぐリラクゼーション効果は大だなぁと実感しています。

 

習慣その2

どんなに寒くても、朝起きたら、リビング・寝室などの窓を開け換気をする。

浄化されますね。

 

そして、その間に、ほんの数分(2〜3分です)新年の瞑想をする。

ヨガの先生から教わった新年の瞑想です。

今年最も大切にしたいこと・目指したいこと(或いはかなえたい夢とか)を一文字漢字に置き換え、その漢字を眉間のあたりに思い浮かべてください。

文字にならなければ、マークでも(笑顔が大事と思えば😊マークなどでもよいのです)

ほんの数分、思い浮かべた眉間の一文字に意識を集中。

(他、細かくはいろいろ手順あるのですが、大事なのは↑です)

瞑想・・・大切にしたい想いを潜在意識に働きかけることで、実現に向かって日々を過ごせるらしいです♪

 

いずれにしても、清々しいですー。

 

***

年末から懐かしい再会が続いたり、不意なビックリがあったり、不思議なシンクロが起きたり。。。と。

今日も、見知らぬ着信電話がありかけ直してみれば、えーーーーー?!かなり懐かしい方から。

見えないけれど、何か大きな"変化"の流れなのだろうなぁを感じ続けいるこの頃です。

 

| chizuru | 18:34 | - | - | - | - |

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