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春風に腹を立てたその後。

くしゃみに冷え感、絶不調からの土曜日はダウン、こりゃ寝るしかないと自覚。

首後ろのズーンとした重たさ、唇のガサガサがみるみうちにひどい状態になり、、明日日曜日は朝から予定があるのにだいじょぶか?

とにかく寝る。酒無し。酒の代わりにサプリや健康食品をたっぷり摂る。

  
日曜日、やはり予定無理。とてもじゃないが電車に乗って杉並区までいく気力なく、キャンセルし静かに過ごす。
しかし、カールさんの病院は経過観察に行かねば。こればかりは外せない。
検査行って、、またズドーンと気分重たくなる。。。
日曜日も早寝、酒無し。健康食品とサプリをたっぷり摂る。
  
翌月曜日からハードな一週間になるのでとにかく体力温存!!質の良い深い睡眠を心がける。
★深い眠りには、ギャバがよいです!ギャバをたっぷりとりました★
  
月曜日、花水・鼻声だが倦怠感はとれてきた。
仕事に行けてよかった。
仕事先では久しぶりに終始マスク。
月曜日もできるだけの早寝、酒無し。たっぷりの健康食品。
断酒3日連続は記録!!!!すばらしい♪私♪
  
火曜日、まだ鼻水だがまた一段良い状態に。
大雨の時間帯避けられて仕事先へ。
たまーに鼻をかむ程度に。
帰宅し、ちょっと素敵な泡ワインをちょっとだけ♪
  
そして今日、7割くらいは元に戻っている。鼻かむのは朝だけ(花粉)くらい。少し鼻声程度。
仕事先でもマスク終始で颯爽(笑)と。
今日も猛烈な冷たい風が吹いているので、身体冷やさないよう気をつけたい。
    
とにかく寝るが、一番大事!!とあらためて教訓。
時節柄、所属するワールドのあっちもこっちも忙しい、激動、、やること山積み、、時間が足らない、、それでもそれでも寝ることが大事!!
| chizuru | 16:51 | - | - | - | - |
メンテの日

平日一日オフの日、今月初。時間を大事に使いたい。

   
美容院に行って、
眼医者に行って(やっぱり待つ時間長く)、
カールさんとゆっくり散歩に行って…のうちに、
どんどん時間は過ぎ、もう夕方!あっという間。
   
私の眼の傷はもう治っているとの診断いただきましした。(*^_^*)
とりあえず"ほっ"としているところです。
しかし!!
眼球の傷は一度起きると再発するケースも多々だそうで、今後も朝起き時に「ン?」と違和感ある場合は要即検査!!がよいそうです。
先日処方された点眼薬は使い切るまでは継続使用するように〜と。
できればその間はコンタクトレンズ使用しないように。と。
      
コンタクトレンズなしではいられない今の生活スタイルだけれども、
眼球の傷体験しちゃうと、、メガネ女子をあたりまえにしていくのがよいのかもなーと今更ながら自然体が正しいを、思う
| chizuru | 16:16 | - | - | - | - |
たかが絆創膏、されど

親指の先っちょが、ひび割れ。真冬の大乾燥期。

ほんの数ミリなのに、なんでしょこの存在感の大きさは。。。何をするにも嫌〜な痛みがストレス〜
そのために絆創膏大量消費の昨今です。
 
親指の先っちょに貼る絆創膏、"やわ"さが顕著!です。
  
いろいろ用途別に細分化されたような専門メーカーもあったりしますが、、イマイチ。
  
意外にもセブンイレブンの絆創膏が優秀です!
水仕事でも剥がれにくい、色も透明
 
たかが絆創膏。されどこだわりだすといろいろあるなぁ〜の感慨日記
| chizuru | 17:41 | - | - | - | - |
眼がゴロゴロ痛い( ;∀;)

コンタクトレンズで眼球に傷、左目。

昨日の昼間にチクチク感じ、「こりゃほっとかない方がよさそう」の予感がして、診療終わり時間ギリの眼科に駆け込み・・・

しばらくメガネ女子にならざるを得ず。。。あぁぁ。
  
内臓健康診断では2023年もオールAの判定が出るほどに医者いらずの身体なのに、
何か不調はいつも眼。ドライアイのお年頃、しかも乾燥している季節、そして何より眼を酷使しているのだなぁと思い知る。 
働きすぎだ(苦笑)
 
しかし、検眼して驚きの嬉しい事実もあり!
なんと!!左右ともに、視力は上がっていました。
身体のユガミを治そうと、昨夏から新しいトレーニング取り入れた生活を始めていますが、その成果かな〜。
 
眼球の傷、早く完治しますように。
| chizuru | 17:35 | - | - | - | - |
最近のマイブーム♪
デトックスウォーター♪

初心者はフルーツミックスからスタート。
色とりどり好きなフルーツをカットして、ミネラルウォーターに漬けるだけ♪
目にも気分上がることこの上なし〜。
そして、味わいは滋味深く身体に良い成分が体内細胞隅々に染渡る感はんぱない!💛もう〜たまらなく好き〜💛
  
最近、素敵なフルーツショップに出会えました。良い八百屋さんに出会うのと同じくらいに嬉しい発見💛
我が家からはちょっと距離ある杉並区某商店街のフルーツショップ、たまたまだけれど出会えて、嬉しい!  
漬けてうま味成分抽出しきった果物さんたちでも、カールさんは大喜びで食べてくれます〜ので、
これまた嬉しいに尽きます(*^_^*)
| chizuru | 17:12 | - | - | - | - |
マヌカハニー

2022年のお疲れがずっしりと出始めていますこの頃、、、空気も乾燥しています。

昨日のこと、なんか喉がイガイガするなぁと不快感。梅エキスを飲み早めに就寝。 
 
今朝起きてもちょっと喉のイガイガは残っていました。が、その時…
「そだ!マヌカハニーがあるじゃないか」と存在思い出し、ひとさじ口に運び。  
  
思い出せてよかった!
ほんとにほんとに即効!!驚きの"たちまち"改善!!
イガイガさん即治まりました。
よかった〜♪
  
おススメです。
| chizuru | 14:32 | - | - | - | - |
鰹なまり、タンパク質量!?

ぴーちゃんの大好物だった鰹のなまり節

お盆帰省土産でぴーちゃんに供え♪を

今カールと味わっています!
カールさんも大好物。私も好物♪
  
食品成分によれば、これってタンパク質量がささみ(はるかに)上回っている!のね〜
めちゃ、健康食品。
  
そこらへんちゃんとわかっている犬さんたちなのだなー。
 
蒸し暑い残暑バテ防止に♪
| chizuru | 15:40 | - | - | - | - |
夏休み最後の土日月〜最終日は自分のメンテと♪

〜夏休みラスト3日間〜土日の記録

今日もだいぶ涼しくて、朝のお散歩はたっぷり行けたね♪
 
夏休み最終日は、読書!断捨離!(だいぶ処分できた)&念入りな掃除にスッキリ
そして、自分のお肌メンテナンスに行けました♪
  
明日からに備えて整えたぞーの最終日も日暮れに。
今日の日暮れも美しかった!
  
明日から年末まで、多分爆走となるかと。
健康第一に、眉間に皺寄せずおおらかに主体的に、
"今"を大事に、時間の使い方大事に、
陽気に過ごしたいです〜♪
| chizuru | 18:34 | - | - | - | - |
スポーツクラブのテラスで、おっ、これ新鮮♪
行ける時には絶対出たいプログラム!"胴体トレーニング"は、人気です&コロナ対策のための人数制限ありで、
整理券配布となっているのです。
  
なので、行ける日には早めに行かねば。はりきって整理券を確保は必須。
整理券獲得した後に、時間が来るまでプールで過ごしたり、知合い会員さん達とおしゃべりしたり過ごします。
  
そんないつもの習慣からの本日は、お初の試み!
30分程度でしたが、スポーツクラブのテラスでのお勉強(笑)試み過ごしてみました。
 
おっ、悪くない!集中できる!新たなスポットみーつけた♪

このパターン、大いにアリだな!!
| chizuru | 15:54 | - | - | - | - |
先週から
この変な陽気、熱中症危険がしきりに叫ばれている中でのマスク、
相当にお疲れ出ちゃいますよね。
  
健康優良児の私ですが、
それでも先週土曜日…駅で珍しく貧血起こし、、。
"隠れ脱水では?"と言われました。
先週日曜日はなんだか疲労感いっぱいで何もせず寝て過ごしました。
  
昨日土曜日、
朝、家ではまったくいつも通りでしたが、
出先で、ふと鏡を見たらギョッ!

 

こんな風になっていて、見た目痛々しいことこの上なし!
急に病人モードに(苦笑)
(痛くもかゆくもなかったのですが)
本日もやや治まったけれどまだ赤く。
 
お疲れが出始めていますこの頃です
  
今日こそ泳ぎに行きたいなぁと思っていたのになぁ・・・この眼じゃねぇ、残念
| chizuru | 13:20 | - | - | - | - |

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