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保険証を失くした!と、青ざめました

歯医者さんから届いた葉書「そろそろ定期健診の時期です・・・」を見て、ハッ!としたのです。

「そういえば保険証、お財布にしまったっけ?」と。

確認したら入ってない! 何処?・・・青ざめました。

 

今年2月に夫の働き方が変わったため、保険証も新しいものに更新手続きし・・・新しい保険証を手渡されたのは、つい最近のことでした。

その時にお財布に入れたかどうしたか、、。(以前の保険証はお財布に入れていましたが)

まさか捨ててしまったか、失くしてしまったか。

ここにしまったかも?の棚や引き出しを探しても、見当たらないよーーーーー。

全身から血の気が引く感じ。。しながら、

とにかくとにかく戸棚を開け、引き出しを開け、

とりあえず保存していた積みあがった書類箱(が何箱もあるのです)を、一つ一つチェックし、

それでも該当がないので、泣きそうでした。

 

管理だらしない自分に対して猛烈な自己嫌悪に陥りかけていたところ・・・

ふと。

目が留まった食卓テーブル上のフルーツバスケットに。

 

あーーーーー!!ここにあったー!!

ありました!!

全身の力が抜けました。よかった。

ここに置いていたこと、もうすっかり忘れていました。

 

バカバカ私。

だらしなさすぎに、猛省です。

 

今回、歯医者さんからの案内が届かなければ、ずーーーーーーっと気づかず放置のままで、

もっともっと大騒ぎになっていたことでしょう。

神様が、今回ばかりは特別に助けてくださったと思えました。

 

断捨離断捨離と声高に叫んでいます私ですが、

物の処分以上に数倍整理に気が向かず苦手意識が、情報類の管理・整理。

 

もうどうしたらよいのか。とりあえず保管BOXに収めて。。と、後回しにし続けの、紙類・そしてPC上も。

どこにどの情報が入っているのかカオスです。

不要なのはどんどん処分、きちんとすぐに情報必要なことがわかるように、きちんとしなくちゃです。

もういろんなことすぐに忘れちゃうお年頃だし・・急務!

物を捨てるより何より、情報をの断捨離を最優先にとりかかるべし!と、天からの訓示に思えました。

 

ちゃんとしなくちゃ。

 

とにかく猛省です。

 

***

私は青ざめていましたが、お空はおおらかに爽やか、過ごしやすい今日でした〜

 

犬さんたちは焦りまくっている私をよそに(( ;∀;))

"ベランダ行ってるね〜"と、気持ちよさそうでした。

 

 

| chizuru | 19:37 | - | - | - | - |
ギックリ腰か?!

まいりました。

これが・・・俗に言うギックリ腰というものか?

 

ポカポカ春めいた晴天の日曜日、

ちょっと歩いてテラス席犬さんOKカフェまで行ってみよっか?と思いたち。

カールさんは"カフェ"の単語を理解している(笑)ので、もう行く気満々です♪

 

天真爛漫でかわいいカールね〜と私もウキウキで着替えている最中に、

タイツはこうとかがんだ瞬間、グキっと音がしたよ。。。

 

腰に激痛走り、すんなり身体を起こせなくなりました。

 

ギックリ腰?

これまでの人生なったことないですので、これがそうなのかわかりませんが。

 

痛い!

 

思いつく限りの腰を緩める体操・ストレッチ、ほぐしをして、

骨盤と腰に2重で腰痛ベルトして、

1時間ほど激痛の中であれこれしてみました。

 

体勢不自然だけれど、少しならばゆっくり歩けそうなので、少しだけ散歩。

カフェ期待していたカールくん、ごめんね。

 

ギックリ腰だとしたら・・・寝てれば治るものでもないことは体験者談をさんざん聴いているので、

硬さとる調整をして過ごしたいと思います。

 

とほほ。

 

わたし、今年も大殺界ですから。まぁ、不調続きもしかたあるめぃ。

この程度で済んでいることによしとしよう。

 

先週金曜日で仕事は一段落、しばし春休み気分わ〜い♪と思ったとたんにこれだもの・・・

でも、仕事に支障でなかったのは、さいわい。

| chizuru | 16:46 | - | - | - | - |
早起きにシフト中

部屋にも春の息吹♪今にも花開きそうな精気に魅せられます♪

 

先週今週と、西へ東へあちこち出向いています。

その土地土地で、小さな春を見つけたりしています♪

 

昨日は5時起きで、今朝は4時半起きでした。

朝早めに家を出なければならない仕事がたまたま続いてるおかげですが。

仕事ならば前の晩酌も早めほどほどにしなくちゃて、シャキっと起きれるように心がけよう!と、早寝支度ができています今週です。

いいぞこの調子♪続けたいと思います♪

 

早寝早起き腹八分でようやく現状維持セーフのお年頃よね〜。

肌の調子とか、寝不足・深酒・食べすぎ不摂生の時には目もあてられない翌日のブサイクさ。

違いは、この年になると歴然(笑)

を、肝に銘じよ!

 

では、おやすみなさい。

| chizuru | 20:58 | - | - | - | - |
そして今日はまた不調( ;∀;)

温活がいい効果出始めたかな〜なんて思っていたのですが。

 

本日は絶不調再来。

予定をキャンセルして安静にしているのですが、この時間になっても未だイマイチ。

重ね着何枚しているのか?!て位着ているのに、カイロ貼って湯たんぽ抱いて温めているのに、

身体の芯が冷たくて、倦怠感。身体中ガッチガチな感じ抜けず。

みぞおちのあたりが不快感で、珍しくあまり食欲もなく。。

 

夕べは痰が絡んで気持ちわるくて・・・経絡足ツボ手ツボを気管支辺りをモミモミし続けたらそれは大分らくになったけれど。

 

来週は忙しい。。。今日明日で回復せねば!

 

| chizuru | 18:17 | - | - | - | - |
イナビル服用 熱は下がりました

とほほ。インフルエンザにかかりました。

多分(記憶の限りでは)初めて。

 

連休最終日の一昨日昼頃から急激な高熱。

これはヤバイ?と昨日お医者に行きましたら、嫌な予感的中。陽性。

しかも、A型とC型と2つに線が出ていました。

インフル初心者で2種とは・・・過酷すぎです(苦笑)

 

お薬はイナビルという薬でした。タミフルとかリレンザは聞いたことあるけれど初耳です、イナビル。

吸入薬、1回で済み簡単でした。

処方箋薬局で吸引方法教わりながら接種し終了。

他には解熱剤カロナール錠も処方されましたが、そちらは服用せずに自然に熱を出しきり、

ひたすら寝ました。しんどかったー。

 

本日になり熱が下がりました。

まだ体力弱弱ですが、こうしてブログを書くほどに気分は回復、おなかもすきます。

雑炊、うどん、みかんは食べました。

さすがにアルコールを飲みたい気分にはまだなりませんが。

 

しかし先ほど見た夢が、我ながらおめでたい。

寿司屋に入り生ビールを"うまいねぇ"と満面の笑みで飲み干している映像でしたので(笑)

まぁ快方に向かっているのでしょう。

 

本日からの仕事を3本キャンセル、お詫び。

そして寮母をキャンセル。

関係各位&ケンタ氏にはご迷惑をおかけし、申し訳なかったです。

 

それにしても、疑問なのが、高熱が2日続いても汗がまったく出ないこと。

普通は熱が出ると汗をびっしょりかくから熱が下がるのだと思うけれど、まったく出ません。

内臓が相当に冷えているのかなー、お尻とか冷たいし。

あるいは脱水状態なのかな〜。

 

それから、こうして免疫力落ちることで、特に気をつけなければならないことは、

去年疲れから発症してしまった口唇ヘルペスウイルスの再発。

それは絶対いやだー!それだけはないよう、免疫力上げることに本気の本気で努めねば!

身体の内から強くしていかねば!!!!

 

振り返ってみれば、私、毎年この時期に弱ります、とほほ。

| chizuru | 18:53 | - | - | - | - |
「補中益気湯」と「十全大補湯」について

ヘークッションの月曜日、日暮れました。

いまだ鼻水はぐじゅぐじゅで鼻ガビガビで、酷っっっい崩れ顔(笑)ですが。

まぁ今週は仕事ウィークではないので、ぐじゅぐじゅでも支障ないやね。

 

心は明るく過ごしております。

 

青空広がった昼過ぎに、犬さんたちのお散歩行きました。

近くの公園(残念ながら文京区は公園に犬×で入園はできないので脇を通るだけですが)は小山があり、

小山てっぺんに在る大樹を青空と一緒に眺めるのがとても好きです♪

癒されます。

広がりのあるのびのびと大らかな自然景色が、好き。

雨上がりの美しい冬青空にしばし立ち止まり、深呼吸〜♪

 

さて。

風邪対策に、漢方オススメを2点ほど。

「補中益気湯」読んで字のごとくです。気を益して補う。

これ、インフルエンザ予防にも良いらしく、友人から勧められて常備しています。

「ヤバイ、疲れている!」という時に積極的に摂取しています。

 

本日も、葛根湯だけでなくこちらも飲みましたところ、気力が俄然上向いてきましたので。

おすすめ。です。

そしてそして、

↑よりさらに気を補うのに強力なのが、

「十全大補湯」という漢方らしいです。

こちらも名前のごとくでしょうか。

疲れバテバテの体力の時に回復に効くとのことです。

 

「十全大補湯」は、以前年初に私体調大崩した際に処方され知ったのですが。

そこらへんの薬局では置いてなかったです。需要は少ないからか?

が、

アマゾンにありました(笑)ので、一応ポチっとしておきました、この冬これからも不調おきた時に備えて。

以上、風邪対策オススメ漢方に関してでした。

 

あとは、暖かくして、寝るのみ!!

| chizuru | 17:38 | - | - | - | - |
生活をあらため休肝日を作ることに決めた!

タイトルそのまんまです。決意表明!

今日から10月、今年もあと3か月、

生活をあらため、休肝日を作ろうと、決めました。

 

一昨日土曜日に飲みすぎました。。。飲み疲れが翌日の昨日に応えたのでした。

昨日は、もう何もする気も起きず抜けがらでした(苦笑)

丸1日ぼけーっとただただNHKの台風情報を眺め続けて、台風が日本列島を縦断する進路を眺め続けて過ごしました。

なんて無為に過ぎているんだと焦りながら呆れながら。。。

頭痛いとか気持ち悪いとかそういう二日酔いとはちょっと違い、ひたすらの酒疲れとでもいいましょうか。。。

倦怠感に、ぼーっ。

 

さすがに昨日は晩酌などする気も起きず、1滴も飲まずに(&食欲も控えめでした)。

もっとちゃんとすべし!と、猛省したのでした。

 

思えば、1滴も飲まない日っていつ以来だ?前回の健康診断(前日禁酒)以来?(それは何年前のこと?)

 

で。

休肝日あけの本日は、身体軽くフットワークも軽いじゃん♪

たっぷり忙しめの1日でしたが快適に過ごせました。これだよ!

時々は休肝日を設けて、きちんとした人生に変えていこう!と、今更ながら決意!

 

犬さんたちの前で決意表明 宣誓いたしました!

聞いてる?

 

| chizuru | 22:55 | - | - | - | - |
また風邪( ;∀;)

また不調。風邪っぽい、昨日から。( ;∀;)

今日は朝から静かに過ごしています。

根菜たっぷり入れた味噌おじやを食べ、寝たり起きたりしている今日。

この時間になり身体が軽くなって陽気も元気も戻ってきました。

 

昨日は仕事、なのにくしゃみ鼻水から始まり、だんだんと熱っぽい。

そして、ひぇーーと慌てたのは、口内炎が出没!

今年の2月3月に悩まされた口唇ヘルペス再発じゃあるめぇなと、ヤバイ感はんばなく。

・・・2月3月に悩まされた不調は長引いたので、あのつらさ再びはもうごめん、早めに手を打たねばと。

帰宅後は速攻対策をとり、天然抗生物質といわれるプロポリス粒と梅エキスとハチミツなめなめ、ビタミン剤たっぷりとって寝ました。

 

今朝起きて口内炎は消えました、ほっ。

しかし寒気と倦怠感が。

毎度のごとく背中を温め後頭部を温めても寒気おさまらず、他にできることはないかと「風邪の効用」野口晴哉 著を読み返しました。

その中から、肘とアキレス腱と足の甲をあたためて・・・すうっとつらさ引き大分楽になりました。

肘をあたためる! そしてアキレス腱と足甲は足浴する!この2つは私の体質にかなり合ってるみたい。

おかげで、大崩れすることなく不調は今日一日だけで脱出できそうです。

 

それにしても、免疫力弱くなったなぁ・・・。

心して「養生」に努めなければ。と思い知らされるこのころです。

 

このところの気温の差には体がついていけてないのもあるけれど、

何よりの敵は「湿度」だと、つくづく思うです。

秋だというのに蒸し暑さが続いたり、雨だったりと、湿度に体が負けているのだろうなぁ。

 

早くもインフルエンザも流行の兆しだそう。

他にも抗生物質まったく効かないウイルスに警告も出ています昨今ですから〜、皆様も免疫力高めるよう、ご自愛ください。

 

犬さんたちのためにも健康でいなくては!!と、しみじみ考えていた本日です。

 

***

呑気な犬さんたちには、元気もらえます。すくわれます。

 

私よりちゃんと寝てる、カールくん 人間ぽい。

 

「おひかえなすって」的なポーズで、遊ぼうとつきまとう(笑)ぴーちゃん

ママは体調不良なんだってばー(笑)

 

| chizuru | 17:02 | - | - | - | - |
肌断食という考え方

今日はゲリラ豪雨なく1日が終わりそうですね。

 

昨日の夕方は、「さぁ、夜ヨガに行こう!」と出かけようとした時に猛烈雨雲がやってきて、外に出れませんでした。

せっかく(仕事オフで)ヨガに行ける日なのに、勿体ないなぁと未練ありつつ、しかしこの雨では仕方ないかとあきらめ。

あ〜あ残念。と、ちょっと横になったのが夜7時すぎでしたが、なんとそのまま熟睡に。途中ぼんやり起きたものの結局朝まで寝てしまったのでした。。。10時間の睡眠。

さらに今日は今日で日中犬さんたちと一緒に、昼寝たっぷり。

風邪もひかなかった若いころと違い、季節の変わり目にはちょいちょぃ不調感じるお年頃だし。防衛本能が睡眠を欲しているのかな〜。

寄る年波には勝てませんから〜。無理のない心地よいキャパとマイペースを保ち続けたいです〜。

 

と、前置き長くなりましたが、本題は美容ネタです。

 

最近興味深々の新境地です。

「肌断食」

 

世の中、スキンケアに関しては、

・クレンジング

・洗顔

・保湿

が何より大事というのが世間一般論ですが、

その真逆!をゆくのが、「肌断食」の考え方です。

 

完全実践にはかなり勇気がいることです。。。

保湿液どころか化粧水さえ不要論ですから〜。これはシワシワ乾燥肌に後々泣く可能性だってあり得ますから。

けれど、私にはこの肌断食の世界が性に合ってるかも〜てなんとなく思えるものですから。

 

いま、いろいろ本を読んでいるところです。

 

まぁ、以前から言われていることですが、

界面活性剤がよくないことだけは、確かなようです。

| chizuru | 18:53 | - | - | - | - |
気圧?花粉症?風邪? 不調来た。

昨日の昼間、突然くしゃみが出始めて、鼻がズルズルも止まらなくなってしまい。。。仕事もあり、まいりました。

これは花粉症?

 

夜にはさらに、声おかしい、鎧をきているような体の重さだるさ・・・カーと熱が上がるような時もあり、まるでそれは体の中でウイルスか悪さする何かと戦っているような感じがあり、、花粉じゃなくて風邪ひいたか?

葛根湯と疲労感に効く漢方を飲んで、起きていられず寝ました。

 

今朝起きても"これゃダメだ〜"感ありました。鼻グズグズでまいったね。

全然気力出ず、体重たく。新聞読む気も起きず、うつらうつら。

 

何の気なしに、ふくらはぎはレッグウォーマー、背中(というか首)にはカイロ貼り温めました。

そしたら先ほど突然スーっと何か抜けた感があり身体軽くなり。

ケロっと治り調子戻りました。

 

花粉? それとも風邪?季節の変わり目だから?

それともこの変な気圧で?

 

今はくしゃみも鼻水も出ていないので花粉ではないかなぁ。

ケロっと治ったのも不思議だけれど、治ってよかったです。

 

いずれにしても、自覚なく体が"冷え"ていたのは確かだろうなー。

足首・ふくらはぎ・背中を温めることは即効性ある!気がします。

 

季節の変わり目、自分のことも犬さんたちのことも"秋の養生"を確認しようと思いました。

 

犬さんたちもこういう気圧ぐるぐるの時には、すごく静かです。とにかく寝てる。

 

それにしても変なお天気ですね〜。早く回復してほしいものです。

| chizuru | 15:29 | - | - | - | - |

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